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ストレッチ指導・筋トレ指導はすべての方に行うわけではありません。 肩こりの方には肩こりに 腰痛の方には腰痛に それぞれに有効なやり方があります。 そして多種のストレッチを一度に覚えるのも難しいですよね？ しかも運動が嫌いな方に「筋トレを覚えて！」って言っても・・・・・ やります？？ みなさまに有効なストレッチ・筋トレを少しずつ覚えていただければ嬉しいです。 症状によって異なるストレッチ法なども、治療と合わせてお伝えしたいと思います。 私と一緒に〜Ｗｉｔｈ、皆さんの日頃のケアーを行い、効率的に体を整えましょう。 体に大切なのは 「焦らないこと」 ゆっくり体を楽にしていきましょうね♪ スポーツをやるのに必要な筋肉・ダイエットに必要な筋肉を知りたい！そんな方には 力及ばずながらお話しさせて頂いております。 |
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