           |
ダイエットをやったことがある方は「食」で悩んだり、迷ったりした経験があるかと思いま す。 テレビでは色々やっているけど、いったいどれが正しいのか？ もちろん「食」と「ダイエット」は密接な関係があります。 しかし、関係があるからこその注意点として、『何を食べるか』がストレスになっては元も子 もありません。 ストレスもダイエットと密接な関係があるのですから・・・。 ストレス＝食事制限という方も多いですね。 食事制限というとどんなことを思い浮かべるでしょうか？ あれは食べちゃダメ。 これは食べちゃダメ。 量は少なくしなさい。 野菜は 沢山取りなさい。 油を使った料理を食べないで！・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・ストレス溜まりませんか？ 何度も触れていますがストレスがかかるとダ イエット効果が半減してしまします。 無茶な食事制限をかけずにやりましょう。 もちろんダイエットに効果的で日常の食事が楽しくなるように色々なアドバイスはさせて頂 きますよ。 |
 |
